早起きの習慣

頑張ってるのに成果が出ない。

やっていることの限界を感じる。

将来への不安や焦り。

自分を肯定できない。

こんな悩みを抱えている人、１日のスタートは朝の起床から始まります。朝スッキリ起きられたら１日はスムーズに進みやすくなります。（前日に準備がきちんとしてあればほぼ鉄板！）

早起きの習慣はそればかりでなく、自分を変える大きなきっかけになります。

早起きできない原因は何ですか？

それを解決して早起きが習慣になれば、そこに今までなかった新しい「時間」が生まれます。

読書してもいいし、運動してもいいです。その時に自分が感じた充実感を以前の自分と比べてみてください。

この「早起きの習慣」は他にもいい影響を与える可能性があるので、まだ身についていない人はまず３日続けてみましょう。

ただし、「頑張りすぎない」ということも頭の隅に入れておいてください。長く続ける秘訣です。