３つの力

管理についての話の最後は「体調管理」です

特に気をつけてほしいのは睡眠

日本の子どもたちは睡眠時間が少ないと言われています

創育学舎の塾生たちに聞いてみると、そこまで深刻ではないので少し安心

前回の時間同様、睡眠不足も若さで乗り切ろうとする人が結構いますが

あまりおすすめできないですね

「寝溜め」も効果はなさそうなので

やはり毎日十分な睡眠を心がけたほうがいいでしょう

そのためには時間管理が必要

その結果、感情管理がうまくいく

この３つの能力はお互いつながっているので

うまくいくと良いサイクルが生まれて、夢や目標の実現につながりやすくなります

適度な運動や昼寝も体調管理には効果アリです

色々試行錯誤しながら、まずは自分のことを上手に管理できるようになるといいですね